Dzargon –

Hidup sehat harus diterapkan untuk memaksimalkan aktivitas setiap harinya. Penuhnya jadwal bekerja mulai dari deadline pekerjaan, meeting, sampai menentukan ide-ide atau terobosan baru bagi setiap karyawan merupakan beberapa contoh tanggung jawab dan tuntutan yang harus dipenuhi. Untuk melepas penat, banyak sekali hal yang dapat dilakukan jika tidak terjadi pandemi covid 19, seperti berlibur, makan di restoran atau sekedar jalan-jalan sesuka hati.

Datangnya pandemi covid 19 memang cukup merubah pola hidup masyarakat dunia yang tak ayal membuat sistem beradaptasi tiap manusianya harus lebih ditingkatkan. Menerima keadaan dan memaksimalkan usaha menjaga badan untuk tetap sehat menjadi suatu keharusan. Selain mengkonsumsi makanan penuh nutrisi serta vitamin, beberapa kegiatan memang punya efek positif dan bisa dilakukan di rumah saja, seperti berolahraga.

Banyak orang yang berpikir, bahwa olahraga itu menyusahkan dan ribet karena harus pergi ke luar rumah atau ke gym. Ternyata, akal kita bisa digunakan dengan ekstra kalau menemukan yang namanya keterbatasan. Inovasi datang dari masyarakat dunia yaitu untuk melakukan beberapa jenis olahraga di rumah. Tak banyak orang yang tau bahwa berolahraga di rumah juga bisa tetap mendapatkan hasil yang maksimal asalkan gerakan yang dilakukan benar dan konsisten.

Beberapa tempat atau studio olahraga mulai melakukan kelas online yang biasanya dilaksanakan via zoom atau google meet dengan biaya yang sudah ditentukan. Hal ini ternyata tidak mengubah kenikmatan dari olahraga itu sendiri karena banyak yang mengakui manfaatnya tetap sama dan bahkan lebih aman karena bisa menentukan sendiri sudut rumah mana yang mau digunakan.

Jenis olahraga yang dilaksanakan bisa berbagai macam, berikut ini rekomendasi yang instan dan simple dilakukan:

1.Yoga Virtual

Olahraga yoga menjadi salah satu favorit untuk dilaksanakan di rumah. Selain karena gerakannya yang tidak terlalu rumit, manfaat olahraga yang satu ini juga segudang. Pikiran dan hati yang pastinya ngerasain suntuk dan bosen karena di rumah aja, perlu diisi dengan energi positif supaya lebih tenang walau aktivitas yang harus dilakuin menumpuk.

Olahraga Untuk Sista Menjaga Kebugaran Meski di Rumah Aja

Photo By Timeout.com

2.Lari di Treadmill

Mungkin di awal pembelian terasa harga mahal atau sayang untuk mengeluarkan biaya, tapi sebenarnya pembelian treadmill ini sangat membantu proses olahraga. Lebih instan dan simple merupakan 2 kata yang tepat untuk menggambarkan lari dengan treadmill.

Olahraga Untuk Sista Menjaga Kebugaran Meski di Rumah Aja

Photo By Jaco.co.id

3.Mengikuti Kelas Pilates

Beragam studio olahraga berlomba-lomba mengadakan kelas terbaik mereka secara online. Hal tersebut dapat dilihat dari berjamurnya live Instagram, zoom atau google meet yang dijadikan tempat berbagai kepada para peserta. Salah satu olahraga selain yoga yang banyak disediakan secara online adalah pilates.

Olahraga Untuk Sista Menjaga Kebugaran Meski di Rumah Aja

Photo By Kumparan.com

Kira-kira olahraga apalagi nih yang gampang dilakuin di rumah aja? Komen dong sist di bawah!