“Bagi saya, sehat itu ketika kamu bisa merasa nyaman baik dari dalam dan luar tubuh kamu. Banyak wanita di luar sana yang lebih perhatian dengan penampilan luarnya saja padahal jika kita sehat maka kita akan terlihat lebih cantik dan bahagia, jelas Adinia. Hal ini menjadi Gaya Hidup Aktif Adinia Wirasti

Artis pemeran Ada Apa dengan Cinta dan Cek Toko Sebelah ini bahkan berpendapat bahwa seorang wanita harus lebih mengetahui dan memahami tubuh mereka sendiri.

Berbekal pengetahuan yang ia pelajari, kini Adinia Wirasti lebih konsen menjaga berat badan ideal bukan sekedar langsing. Adinia lebih fokus pada penambahan massa otot.

“Jika kamu suka berolahraga maka massa otot akan bertambah namun lemak tubuh semakin berkurang. Massa tubuh hanya indikator umur tubuh namun tidak menunjukkan secara detail apa yang terjadi di dalam tubuh.” Tambahnya.

Tips Menjaga Gaya Hidup Aktif

Agar tetap aktif, Adinia Wirasti juga bekerja sama dengan pelatih kebugaran, ahli gizi dan fisioterapis untuk memastikan keseimbangan dan kesehatan tubuh. Selain itu ada beberapa tips yang mungkin bisa kalian contek.

1. Pola pikir positif

Berhentilah berpikir berlebihan dan jangan biarkan komentar orang lain mengendalikan perasaan Anda; Anda harus memahami batasan dan kemungkinan Anda.

2. Quality Time

Quality Time, jadi habiskanlah waktu dengan orang-orang yang anda cintai. Orang-orang yang menerima kalian apa adanya adalah hal yang penting. Hubungan ini akan jauh dari Toxic yang bisa saja merusak mood kamu.

3. Latihan Fisik

Latihan Fisik itu penting jadi jangan pernah lewatkan. Setidaknya sempatkan ke Gym 2 sampai 3 kali dalam sepekan. Jadikan tujuan hidup sehat sebagai motivasi internal agar tetap bersemangat. Jika tidak maka Yoga mungkin jadi solusi yang baik.

4. Postur Tubuh

Latihan kekuatan, peregangan dan fisioterapi membantu saya mempertahankan postur tubuh yang baik. Saya dapat berbicara lebih keras dan bernafas lebih mudah dengan menyesuaikan postur fisik saya, yang membuat saya lebih percaya diri.

5. Diet seimbang

Meskipun saya menghitung asupan kalori saya, ada kalanya saya sedikit memanjakan diri sebagai hadiah.