Dzargon. Masih ingat salah satu artis yang terkenal mantan dari pacara Primus Yustisio, Nafa Urbach yang sangat terkenal di era tahun 1990-an ternyata masih memiliki wajah dan bentuk tubuh yang cantik rupawan. Meskipun sudah lebih dari 20 tahun, namun Nafa Urbach masih saja pantas dimasukkan dalam deretan artis dengan wajah cantik di Indonesia.

Bentuk tubuh yang langsing dan indah dari Nafa Urbach tentu bukan anugrah yang didapatkan begitu saja, namun Doi bercerita kalau dirinya menjalani program senam intent muntuk menpadatkan bentuk tubuh yang ideal termasuk pinggan dan bokong yang ideal. Cewek yang ini menjalani turinitas olahraga Thai Boxing dan juga senam Insanity yang bisa anda lihat di channel miliki Nafa Urbach sendiri. Senam yang dilakukan sengat keras ternyata membuahkan hasil dan hasilnya anda bisa nilai sendiri dari foto-foto Nafa Urbach di bawha ini ketika di temui oleh tim pada salah satu sasana.

Insanity Workout merupakan salah satu jenis olahraga kebugaran yang juga dapat membentuk tubuh jika dilakukan secara rutin dan teratur. Waktu yang relatif singkat yakni sekitar 60 hari sudah cukup baik untuk menjaga bentuk tubuh ideal dan tetap cantik dengan menitikberatkan pada kekuatan dan ketahan stamina fisik dari tubuh. Insanity dilakukan hanya selang waktu tiga sampai e mpat menit kemudian diselingi dengan peregangan selama 30 detik. Insanity Workout ini dilakukan sebelum melekakuan gerakan Aerobik.

Insanity Workout Nafa Urbach menjadi semakin lengkap dengan menjaga pola makat atau diet harian. Nafa Urbach mengaku menghindari komsumsi gula, garan dan juga minyak namum tetap saja kunci terletak pada olahraga. Dua jenis olahraga yang paling sering dilakukan adalah Thai Boxing atau treadmill hasilnya tidak perlu lagi, seperti yang ditunjukkan foto dibawah ini

Manfaat lain dari senam Insanity yang dilakukan artis cantik sekaligus ibu dua anak ini ternyata mampu menurunkan berat bada hingga 24 Kg, saat ini berat badanya sekitar 57 kilogram dengan tinggi badan 165 cm sudah mencapai prosi yang ideal menurut Nafa Urbach. dia sangat suka dengan bentuk badannya yang sekarang ini tidak kurus dan tidak gemuk.